Jak zadbać o zdrowie swojego penisa

Dobre zdrowie penisa jest niezwykle istotne jeżeli zależy ci na udanym życiu seksualnym. Zdrowy penis to silne erekcje i znakomita kondycja seksualna. Warto wiedzieć jak zadbać o zdrowie Twojego małego przyjaciela.

Zmniejszający się z wiekiem poziom testosteronu wymaga coraz większej dbałości o układ rozrodczy. Męski hormon płciowy to substancja odpowiedzialna za popęd, produkcje spermy, owłosienie, stan kości, mięśni oraz wiele innych rzeczy w Twoim organizmie. Niski poziom testosteronu może wiązać się z:

• chronicznym zmęczeniem

• zmniejszonym popędem i kondycją

• depresją

• bezsennością

• przybieraniem na wadze

• utratą owłosienia

Poziom testosteronu jest niezwykle istotny. Nie jest on jednak jedynym wyznacznikiem zdrowia Twojego penisa. Oto co możesz zrobić aby zadbać o zdrowie swojego członka.

• Unikaj alkoholu i narkotyków gdyż sprzyjają one impotencji oraz zaburzeniom erekcji

• Nie pal papierosów! Palenie wpływa na zmniejszenie światła naczyń krwionośnych zaopatrujących penisa. Dla Ciebie oznacza to słabsze erekcje i ryzyko impotencji.

• Odżywiaj się zdrowo. Spożywaj zdrową żywność i odpowiednio zbilansowane posiłki. Unikaj cukrów i smażonych potraw. Jedz dużo błonnika. Jest to niezbędne żeby zapobiec złogom tłuszczu zatykającym twoje arterie.

• Spożywaj witaminy i suplementy mające pozytywny wpływ na układ płciowy. Witaminy A, B kompleks, C, E. Minerały takie jak chrom, cynk. Niektóre zioła znane są ze swojego dobroczynnego wpływu na erekcje np.: żeń szeń, miłorząb, gotu kola. Oczywiście przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów najpierw najlepiej zasięgnąć porady lekarza.

• Na zdrowie twojego penisa i prostaty wpływają regularne wytryski

• Ćwicz i dbaj o swoją kondycję. Na jakość Twoich erekcji oraz sprawność seksualną ma oczywiście wpływ zdrowie i stan całego organizmu.

Powyższa rady wyraźnie wskazują na silny związek zdrowia twojego penisa ze zdrowiem całego twojego organizmu a szczególnie ze zdrowiem układu krwionośnego. To przecież dzięki krwi i naczyniom krwionośnym możliwe są erekcje. Jeżeli chcesz cieszyć się seksem do późnej starości dbaj o siebie i swoje zdrowie.